若旦那の部屋【ブログ】

皆さまこんにちは🌞

朝納豆を夜納豆に変えて、腸の調子が良くなってきたような気がする若旦那です。

納豆って朝食べるイメージがあると思いますが、とある美容筋から「夜食べると腸にも良くて、ダイエットにもなるよ❤️」との話を聞き、夜ご飯の時に食べ始めました。

考えてみれば朝よりも夜の方が身体に良い気がしますね。腸活的な。寝てる間に整える的な。

そして朝は食べすぎないようにすること。

今まで朝ご飯は、五分付き米、味噌汁、魚、納豆、ヨーグルト、だったんですが、

五分付き米、味噌汁、魚のみに。

お昼はオーツ麦のグラノーラ、ヨーグルト、サラダチキンのルーティン。

まだ初めて2週間ほどしか経ってないですが、ちょっと身体が軽くなってきた気がします。

暴食の時代というように、常に健康を意識しないといけないですね。

齢41歳の若旦那、おじさん化を阻止すべく、頑張っていきますよー！

こちらの写真は週末に行われた

ほくりくアイドル部能登復興応援ステージ。

初めてアイドルのステージを観ましたが、若い子が頑張っている姿にとっても心が動かされました。

おじさん、もっと頑張らないとね。

お声かけいただき、ありがとうございました😊